Administrația Națională de Meteorologie a emis o avertizare cod galben și portocaliu de caniculă pentru întreaga țară, valabil de joi până duminică. Conform avertizării, în intervalul menționat valul de caldură se va intensifica și va cuprinde treptat înteaga țară.
Județele avertizate cu cod portocaliu sunt Bihor, Arad, Timis, Caraș-Severin, Hunedoara, Alba, Gorj, Mehedinți, Dolj, Vâlcea, Argeș, Olt, Teleorman, Dambovița, Prahova, Ilfov, Giurgiu, Călărași, Ialomița, Buzău și Brăila. "Pe parcursul zilei de joi (23 august), canicula se va intensifica în regiunile sudice, iar în zilele următoare (24, 25 si 26 august) și în cele vestice. In Câmpia de Vest, Câmpia Română și sud-vestul Transilvaniei, temperaturile maxime se vor situa frecvent între 38 și 41 de grade, în Lunca Dunării se vor înregistra izolat și 42 de grade, iar disconfortul termic va fi deosebit de accentuat", se precizează în avertizarea emisă de Administrația Națională de Meteorologie (ANM).
Restul țării se va afla, tot de joi până duminică, sub atenționare cod galben de caniculă. Temperaturile maxime se vor situa frecvent între 35 și 38 de grade în toate zonele de câmpie, deal și podiș, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va atinge și local va depăși pragul de 80 al disconfortului termic.
Sfaturi utile
Vremea deosebit de calda pe parcursul a mai multor zile reprezinta un risc pentru sanatate, cei mai expusi fiind copiii mici si persoanele in varsta, persoanele cu boli cornice si cele care urmeaza diverse tratamente medicamentoase, persoanele cu grave probleme de sanatate mintala cat si cele care depun efort fizic. Sigur ca nici oamenii sanatosi nu vor fi scutiti de disconfortul creat de caldura excesiva.
Expunerea indelungata la soare poate duce la grave probleme de sanatate, adesea cu consecinte dintre cele mai neplacute, cum ar fi deshidratarea, supraincalzirea care-i poate afecta pe oamenii care deja au probleme respiratorii sau cardiovasculare, epuizarea cauzata de caldura, insolatia.
De aceea, mai ales in aceste perioade, este necesar sa se respecte sfaturile pe care le dau medicii si meteorologii pentru a face fata cu bine si sanatate vremii caniculare.
Daca faci un tratament, nu uita sa-ti iei medicamentele zilnic. Aeriseste casa dimineata cand este mai racoare si inchide ferestrele peste zi cand este cald. Daca obisnuiesti sa faci mancare gatita, atunci prepar-o dimineata sau seara tarziu, pentru ca, mai ales in conditiile de bloc, este teroare sa ai, in mijlocul zilei, doua, trei oale pe aragaz.
Daca totusi trebuie sa iesi din casa, imbraca-te cu haine largi, de culoare deschisa si pune-ti pe cap o palarie de soare. Nu pleca de acasa fara sticla de apa. Evita mijloacele de transport in comun si mergi mai mult pe la umbra. Oricum, in miezul zilei, intre orele 11 si 16, e de preferat sa stai acasa.
Hidrateaza-te, bea apa, nu astepta sa-ti fie sete. Lipsa apei din organism creaza mari probleme. Un ceai de menta, cald, indulcit cu miere de albine si aromat cu cateva picaturi de zeama de lamaie, racoreste si energizeaza.
Limonada taie setea si creste rezistenta organismului la factorii externi iar un mar rece, de la frigider, nu numai ca tine de sete, dar amana si foamea pana la ora mesei. Daca simti ca nu mai poti face fata caldurii, bea un pahar de apa minerala. Te vei simti instantaneu mai bine datorita mineralelor din compozitie.
Ai grija sa nu-ti lipseasca fructele si legumele din casa. In aceasta perioada se gasesc in piata din belsug si trebuie sa stii ca sunt izvor datator de viata si sanatate. Decat cafea sau bauturi alcoolice, in zilele fierbinti, mai bine un fruct sau o salata de legume.
Ca sa te inviorezi, stropeste-te din cand in cand cu apa rece sau impreuneaza mainile acolo unde se simte pulsul batand si tine-le cateva secunde sub jet puternic de apa rece.
Evita, in aceasta perioada, folosirea deodorantelor de camera care pot deveni deosebit de periculoase din cauza chimicalelor din compozitie. Poti inmiresma aerul natural, folosind coji de citrice, crengute de brad si petale de flori sau plante puternic aromate precum busuiocul, menta, cimbrisorul de camp sau levantica.
Comentarii
Trimiteți un comentariu